脳科学の観点からも立証されている気持ちの切り替え法として面白い話を聞きました。例えば

・上司に怒られて落ち込んだりイライラしたり、
・家族や友人と喧嘩して自己嫌悪に陥ったり、
・将来のことで何かと不安になったり、
・大勢の人の前で話す前に緊張したり、

することってありますよね?

そんな時は、その場で2~3回ジャンプして1歩横に動くと良いそうです。「ジャンプ、ジャンプ、横」するだけで、脳をリフレッシュする効果があるそうです。皆さんもぜひ試してみてください。

“会社でコピーを失敗した用紙はISO14000的には裏面再利用しなくちゃいかんのに
ISO27001的にはシュレッダー処理しないといけない”
“金を払う客が威張れるのは当たり前。だが威張れて当然の立場の人が威張るのは みっともないものだ”
“ 「障害者にだって、飲んべえや、エロや、ろくでなしもいる。肉体というものは、言ってみれば“容器”なのだ。その中にどんな中身が詰まっているかなんて、開けてみなければわからない。その容器だけを見て、蔑んだり、期待したり――それがいかにバカバカしいことか、僕らはそろそろ気づくべきだ」”
“何かの相談で「バレンタインに意中の女性からチョコもらったんですけど、ホワイトデーのお返しは何が喜ばれますか?」という質問に対して、「3月14日ってアホか!今すぐ食事に誘え!」って答えてた。恋愛でも勉強でも仕事でも、できるヤツとできないヤツはこんなに違うよ。”
“「エキスパートとは、ごく限られた分野で、
ありとあらゆる間違いをすべて経験した人物である。 」
(ボーア)”

(via stilllll)

これいい言葉だな

(via odakin)

“私は機械壊しまくってるけど機械に壊されたことはないし今のところ無敗、かなり機械に強いと言える。”
“思い返すに、大学院での指導で「自分の頭で考えろ」と教員に言われたことは一度もないと思う。その代わり散々言われたのは「よく調べろ」。自分の頭で考えるというのはそれなりの危険があって、不適切な材料と不十分な思考力では斜め上にたどり着くものだ。”

everydaystruggling:

“オイラの信念そして真実→「他人を下げても自分が上がる訳ではない。」「関わる人をドンドン助ければ自分の周りは元気な人だらけになる」”